ওজন কমাতে চাইলে নিয়মগুলো মেনে চলুন

খাবার

কম খাচ্ছেন, পরিশ্রমও করছেন? কিন্তু ওজন কোনভাবে কমছে না। এই সমস্যাটি অনেক পরিচিত আমাদের কাছে। আপনারা যারা ওজন কমাতে উদগ্রীব হয়ে আছেন এবং অনেক বেশী হতাশায় ভুগছেন তাদের জন্য আজকে …

Read moreওজন কমাতে চাইলে নিয়মগুলো মেনে চলুন

খান দেশী ফল, বাড়ান দেহের বল

পেয়ারা

দেহের পুষ্টি ঘাটতি পূরণে ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। ফল খেতে কে না পছন্দ করে। ছোট শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধ আর অসুস্থ্য রোগী সবার জন্য ফল হচ্ছে মহৌষধ। ভিটামিন, পুষ্টি উপাদান, …

Read moreখান দেশী ফল, বাড়ান দেহের বল

বিশ্বায়নের আরেক নাম তথ্য প্রযুক্তি

প্রযুক্তি

একবিংশ শতাব্দীর বর্তমান বিশ্বায়নের যুগে তথ্য ও প্রযুক্তির ব্যবহার সর্বত্র বিস্তৃত। বাংলাদেশে দেরিতে হলেও তথ্য ও প্রযুক্তির ব্যবহার বহুলাংশে বিস্তৃতি লাভ করছে। গবেষণা থেকে শুরু করে শিক্ষা, চিকিৎসাব্যবস্থা, ব্যবসা, কৃষি, …

Read moreবিশ্বায়নের আরেক নাম তথ্য প্রযুক্তি

নিশ্চুপ বৃষ্টির হাজার কথন

বৃষ্টি

আকাশটা যেন অনেক বিশাল চাদরে মুড়ে রেখেছে আমাদের এই ধরাকে। কখনো তার রং নীল, কখনো সাদা মেঘে আবার কখনো বিষণ্ণ কালো রং এ যেন নানা রুপের সাজ। গ্রীষ্মের খাঁ খাঁ …

Read moreনিশ্চুপ বৃষ্টির হাজার কথন

সুস্থ থাকার জন্য কি ঘুম সত্যি অপরিহার্য??

Sleeping

দৈনন্দিন জীবনে আমাদের জন্য অপরিহার্য কি? হয়ত ভাবছেন খাদ্য, শিক্ষা,কিংবা স্বাস্থ্য? কিন্তু শারীরিক সুস্থ্যতার জন্য ঘুম অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত না ঘুমালে  আমাদের অনেক রকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে …

Read moreসুস্থ থাকার জন্য কি ঘুম সত্যি অপরিহার্য??

তাহলে কি ১৯৮৮ সালের বন্যাও ছাড়িয়ে যেতে পারে ২০১৭ সালের বন্যা?

শহর ডুবে যেতে পারে

’৮৮ সালের বন্যা বাংলাদেশে সংঘটিত ভয়াবহ প্রাকৃতিক দুর্যোগগুলোর একটি। এই বন্যা এতো ভয়াবহ ছিল যে বিশ্বব্যাপী গনমাদ্ধমগুলোর দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সক্ষম হয়। দেশের প্রায় ৬০% এলাকা ডুবে যায় এবং প্রায় …

Read moreতাহলে কি ১৯৮৮ সালের বন্যাও ছাড়িয়ে যেতে পারে ২০১৭ সালের বন্যা?

কিছু অসাধারণ মানুষের উক্তি, হয়তো আপানার পথ সহজ করবে।

bucket quotes

আমরা জীবনের বেশীর ভাগ সময় অনেক হতাশাগ্রস্থ্য হতে থাকি আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া কিছু অপ্রত্যাশিত কারণে। আর আমরা চিন্তা করতে থাকি আমাদের জীবন আমাদের শুধু শোষণ করে তাই আমরা অনেক …

Read moreকিছু অসাধারণ মানুষের উক্তি, হয়তো আপানার পথ সহজ করবে।

সন্তান ভালোবাসি, কিন্তু মায়ের যত্ন কি ঠিক ভাবে নিচ্ছি?

সন্তান

গর্ভবতী মায়ের সুস্থ্যতার উপর নির্ভর করে একটি  সুস্থ সন্তান। গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের অপর্যাপ্ত খাদ্য ও অপুষ্টি, মা এবং সন্তানের জন্য অনেক মারাত্মক হুমকির কারণ হতে পারে। গর্ভকালিন সময়ে মা অপুষ্টিতে …

Read moreসন্তান ভালোবাসি, কিন্তু মায়ের যত্ন কি ঠিক ভাবে নিচ্ছি?

আমি লজ্জিত, আমি পুরুষ

নারী তুমি মহান

বাহিরের কাজ সেরে পাড়ার রাস্তা ধরে হেঁটে হেঁটে বাসায় ফিরছি। আমার ঠিক বিশ পঁচিশ কদম সামনে একজন মা(২৮ বছর আনুমানিক) তাঁর স্কুল ফেরত বাচ্চা নিয়ে চৌরাস্তার মোড় পেড়িয়ে হাঁটছেন। স্বভাবগত …

Read moreআমি লজ্জিত, আমি পুরুষ

লিভারের যত্ন

শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ

দেহের সর্ববৃহৎ অঙ্গের নাম লিভার। শরীরের প্রয়োজনীয়তার দিক থেকে লিভার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। যন্ত্র বা মেশিনের মত আমাদের শরীর চলে শক্তির সাহায্যে। এ শক্তির উৎস হচ্ছে খাদ্য। আমরা যা খেয়ে থাকি …

Read moreলিভারের যত্ন